礼法教室
ＯＯさんが少し遅れて入ってきた。
バタバタ・ザワザワしていて、いつも違う。
棚の上のものを取ろうとして椅子に乗ったら腰から落っこちてしまった由。
「練り歩きを」を始めたのだが、これもセカセカして全然ゆとりというか伸びがない。
「まだ痛いのですか？触りますよ」
仙骨の横に触れるとパンパンになっていて挟もうとしても、挟めない。
それならばと「少し強めに指で押さえて、お尻の左側を内側と外側から寄せるように圧を加えて３０回くらいゆっくり呼吸をするといいですよ。
左をやったら右もやって」といって離れた。
間もなく再開をすると動きが変わって以前の動きになっていた。
背中側の筋肉は縦に挟むといいようである。
礼法の動きはバランスを整える動きになっているし、終わって帰る頃にはほぼ痛みは取れていた。
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